1  杞子炒肉丝 
 
　　组成：杞子20克，猪肉50克。

　　用法：杞子洗净备用，猪肉洗净，切成丝状；起油锅，杞子、肉丝同炒，加黄酒、葱、姜、食盐，调味后食用。

　　功效：滋阴益肾。

　　主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少，精子畸形、腰膝酸软，头晕目眩，失眠健忘，五心烦热，盗汗口干者。

　　2  银耳百合米粥 
 
　　组成：银耳30克，百合30克、粳米50克。

　　用法：银耳、百合洗净，同置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　功效：溢阴益肾。

　　主治：男性不育症，属肾阴亏虚型，精液量少而稀，头晕耳鸣，形体消瘦，遗精早泄者。

　　3  松子仁米粥

　　组成：松子仁30克，粳米50克。

　　用法：松子仁置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开3 分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

　　功效：滋阴益肾。